Những loại thức uống hàng ngày tốt cho làn da mặt

Một làn da khỏe đẹp luôn được nhiều người quan tâm và mong muốn đặc biệt là da mặt. Đặc biệt ở những chị em phụ nữ thì càng chú trọng hơn về làn da mặt. Để có một làn da khỏe mạnh, căng bóng không mụn thì nhiều người phải đánh đổi rất nhiều. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể sở hữu một làn da căng bóng đầy sức sống thông qua sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống hàng ngày. Có một lối sống lành mạnh thì làn da của chúng ta sẽ được cải thiện rất nhiều. 

Nguyên nhân làm tổn thương tới da

Theo thời gian làn da của chúng ta sẽ có dấu hiệu bị  lão hóa và chảy xệ, cũng có thể do đặc thù công việc hiện nay bắt buộc các chị em phụ nữ phải thường xuyên trang điểm cả ngày dài, điều đó cũng khiến da bị tổn thương nặng nề. Vì vậy việc giữ gìn cho làn da luôn căng bóng khỏe mạnh là điều vô cùng quan trọng và nhất là da mặt. Chúng ta nên chú trọng việc chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ để tránh để lại những hậu quả nghiêm trọng sau này. 

Hiện nay, chúng ta nạp nhiều thực phẩm không rõ nguồn gốc, lạm dụng thuốc hoặc mỹ phẩm. Điều này làm cho da dễ nhạy cảm, mỏng và yếu hơn. Thay vào đó, các loại uống đẹp da có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong hiệu quả hơn nhiều.

Làn da là biểu hiện của sức khỏe. Một làn da săn chắc, khỏe đẹp phản ánh một sức khỏe tốt, với làn da như vậy hẳn bạn cũng sẽ tự tin hơn trong giao tiếp, làm việc. Phương pháp đơn giản nhất để làm đẹp từ sâu bên trong đó chính là dùng các loại thức uống tốt cho da mặt, làm từ nguyên liệu thiên nhiên qua đường uống để hỗ trợ. 

Những loại thức uống tốt cho da mặt

Nước chanh mật ong giúp trắng da

Chanh và mật ong là hai nguyên liệu có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả. Ngoài việc kích thích sản sinh, tái tạo các tế bào mới, đào thải tế bào cũ thì chanh và mật ong còn giúp ngăn ngừa, làm giảm sắc tố đen gây sạm da.

Nguyên liệu

1 quả chanh tươi

2 muỗng cà phê mật ong

400 ml nước lọc

Cách làm

Pha nước cốt chanh và mật ong cùng phần nước đã chuẩn bị rồi uống trong ngày để cảm nhận sự cải thiện của làn da trong thời gian 2 – 3 tháng.

Sữa đậu nành

Vì sao lại nói sữa đậu nành là thức uống tốt cho da hàng đầu? Hẳn bạn sẽ rất ngạc nhiên vì món thức uống bình dân nhưng hiệu quả này. Trong sữa đậu nành chứa vitamin A và E, đây là hai loại vitamin có tác dụng làm mịn da và giảm sẹo thâm hiệu quả.

Nguyên liệu

Đậu nành: 100 gr

Nước lọc: 400 – 500 ml

Dụng cụ: máy xay sinh tố, túi lọc…

Công thức làm sữa đậu nành nguyên chất tại nhà

Bước 1: Ngâm đậu nành với nước qua đêm. Vớt đậu ra xả sạch nước rồi cho đậu vào xay với nước theo tỉ lệ 100gr đậu và 400 ml nước.

Bước 2: Lọc nhiều lần phần nước đậu vừa xay, lấy nước bỏ xác.

Bước 3: Đun sôi phần sữa, cho thêm vài cọng lá dứa để có ly sữa đậu nành lá dứa thơm ngon hơn. Nếu muốn bạn có thể thêm 1 bịch sữa tươi không đường vào phần sữa đậu đang nấu.

Bước 4: Rót sữa vào ly, thêm đường và đá theo sở thích là hoàn thành.

Những lúc đói bụng bạn không nên uống sữa đậu nành thay khẩu phần ăn, một người lớn một ngày cũng chỉ nên uống tối đa 500ml sữa đậu nành.

Sinh tố chuối hạnh nhân giúp trắng và khỏe da

Nếu có một loại thức uống tốt cho da, hỗ trợ tối đa cho việc tái tạo da đó chính là sinh tố chuối hạnh nhân. Món thức uống hấp dẫn này là sự kết hợp giữa protein thực vật, kali, chất xơ, omega 3 và canxi giúp bạn có một làn da sáng, mịn, đầy sức sống. Đặc biệt, vì có chứa omega 3 nên đây là thức uống thích hợp cho những ai có làn da nhạy cảm, dễ tổn thương.

Nguyên liệu

Chuối: 1 quả

Hạnh nhân: 10 gr

Sữa chua: ½ hũ

Sữa hạnh nhân: 20 ml

Cách làm sinh tố chuối hạnh nhân

Chỉ cần dùng 2 quả chuối chín bỏ vỏ, cho vào máy xay sinh tố cùng ½ hộp sữa chua, hạnh nhân và 1 chén sữa hạnh nhân, bật máy xay nhuyễn. Tắt máy cho đá đào vào và xay thêm 5 – 10 giây nữa là hoàn thành. Sinh tố chuối hạnh nhân nên được uống giữa hai bữa chính hoặc trước bữa ăn 30 phút. Đặc biệt là, thay vì dùng sữa bò làm sinh tố thì bạn dùng sữa hạt để thức uống tốt cho da hơn.

Nước ép cà chua giúp cho da trắng hồng

Nước ép cà chua được xem là một trong những loại đồ uống tốt cho da; có công dụng làm đẹp da. Trong cà chua có chứa beta carotene nổi tiếng; với tác dụng giúp da chống lại tác hại từ môi trường xung quanh. Chính vì vậy, chị em phụ nữ vẫn thường chuyền tay nhau; cách làm nước ép cà chua giúp làm đẹp da một cách tự nhiên, an toàn.

Nguyên liệu

Cà chua: 4 quả

Đường cát: 20 gr

Cách làm nước ép cà chua tốt cho làn da

Chọn cà chua quả chín vừa; rửa sạch, ướp với chút đường rồi mang đi ép lấy nước. Sau khi hoàn thành cho ra ly; thêm chút đá nếu thích và thưởng thức ngay. Nước ép cà chua phát huy tác dụng làm trắng da sau bữa ăn với 2 – 3 ly mỗi tuần.

Với chế độ sử dụng các loại thức uống hợp lý bạn có thể giúp làn da khỏe mạnh; và giàu năng lượng hơn, tình trạng da không mịn màng cũng hạn chế.

Cách làm các loại đồ uống tốt cho da mà chúng tôi đã giới thiệu rất đơn giản; pha chế từ những nguyên liệu dễ tìm mà công dụng tuyệt vời phải không nào? Tiếp theo, mời bạn khám phá cách làm sữa hạt sen bổ sung dinh dưỡng; tại website của chúng tôi ngay nhé.

Tìm đọc nhiều thông tin hấp dẫn về thức uống tốt cho sức khỏe tại Tin Tức SPK.VN.

Nguồn: dayphache.edu.vn