Ở bài trước, SPK đã chia sẻ cho các bạn những thức uống tốt cho sức khỏe vào mùa hè nào tốt nhất. Và nhận được nhiều phản hồi cực tốt từ các bạn độc giả. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn tiếp những loại đồ uống tốt nhất cho sức khỏe vào mùa đông. Bên cạnh đó bạn cũng có thể tự pha chế cho cả gia đình bạn. Sau đây cũng là những gợi ý cho bạn có thể bổ sung vào thực đơn của gia đình bạn trong mùa đông này!
Trong mùa đông nhiệt độ vừa giảm thấp vừa thay đổi thân nhiệt vừa thay đổi khẩu vị. Vì vậy, mà cơ thể bạn cần bổ sung thêm nhiều thức uống dành riêng cho gia đình bạn trong mùa lạnh này. Không phải là ngẫu nhiên mà có những công thức đồ uống dành riêng cho mùa này. Đó là một trong những nghiêm cứu tốt cho sức khỏe và nhu cầu ngày càng cao của con người. Dưới đây là Top những loại đồ uống mùa đông tốt cho sức khỏe không những giúp cho bạn ấm áp hơn và xua tan cái giá lạnh của mùa đông mà nó còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn cùng tham khảo nhé!
Mục lục
Khám phá ngày những loại đồ uống mùa đông tốt cho sức khỏe
Chanh mật ong – Thần dược bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp mùa đông
Bên cạnh tác dụng giảm béo thì chanh và mật ong cũng là một tổ hợp tuyệt vời giúp làm nóng cơ thể khi bị lạnh, pha đúng cách bạn sẽ được một ly nước chanh mật ong ‘ngon quên sầu’. Đây là hai nguyên liệu không quá khó tìm. Hơn nữa cũng là đồ uống dễ uống và hợp với tất cả mọi người.
Hồng trà – Thảo dược hữu ích cho mùa đông
Loại thức uống này tính ngọt nhẹ, mát, có thể dưỡng dương, tốt cho dạ dày. Do chứa một lượng protein nhất định, có thể có lợi cho cơ thể, uống hồng trà trong mùa đông, sinh nhiệt, ấm bụng, tăng cường khả năng chịu rét cho cơ thể.
Trà hoa cúc mật ong – Đồ uống nóng cho mùa đông
Hoa cúc tính hàn nhẹ, có tác dụng tán phong, thanh nhiệt, hạ hỏa mát phổi, thanh lọc gan, đặc biệt hiệu quả với những triệu chứng khô miệng, nhiệt, khô mắt do thời tiết gây ra. Bên cạnh tác dụng giảm béo thì chanh và mật ong cũng là một tổ hợp tuyệt vời giúp làm nóng cơ thể khi bị lạnh, pha đúng cách bạn sẽ được một ly nước chanh mật ong ‘ngon quên sầu’.
Trà hồng táo nhãn lồng – Thuốc bổ thần hiệu trong mùa đông
Công dụng của loại trà này là an thần, bổ máu, cho bạn khuôn mặt hồng hào, làn da căng mịn, nhưng không có tác dụng bổ dưỡng nhiều. Ngoài ra, những người bị ho hoặc cảm thì không nên uống loại trà này.
Trà đen gừng tốt cho sức khỏe mùa đông
Gừng tươi xay lấy nước pha cùng trà đen, đường đỏ, tránh cảm gió, bổ máu. Trà đen với gừng có thể giúp bạn tránh cảm gió hoặc vừa bị cảm nhẹ. Tuy nhiên, món này không thích hợp trong trường hợp bạn đã bị cảm nặng.
Sữa đậu nành nóng – Thức uống không bỏ qua trong mùa đông
Loại này không có tác dụng giữ ẩm nhiều nhưng lượng chất dinh dưỡng khá cao, giàu protein và vitamin A, B… rất tốt cho phụ nữ.Tuy vậy, những người bị bệnh dạ dày và thận yếu không nên uống nhiều.
Trà la hán
Quả La Hán có tác dụng tiêu viêm, trị ho, mát gan, bổ phổi, chống khát. Bạn uống quả La Hán trong mùa hè còn có thể trị say nắng, giảm nhiệt. Mùa đông, bạn dùng món này sẽ làm mềm và giữ ẩm cổ họng. Hơn nữa, vì nhiệt lượng thấp nên trà La Hán rất thích hợp cho những bệnh nhân bị tiểu đường hay người đang trong thời kỳ giảm béo.
Chè đỗ đen
Chứa nhiều khoáng chất, protein, chất xơ, anthocyanins, không chứa chất béo bão hoà nên cực tốt cho hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch. Bạn có thể nấu chè đậu đen và ăn nóng để làm ấm bụng.
Súp lê
Quả lê có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng khô họng, ngứa họng, đau họng và khản tiếng… ở những người có bệnh về đường hô hấp. Đun sôi nước lê, cho vừa đủ một lượng đường hoặc thêm chút mật ong sẽ thành món nước lê hoặc súp lê, có tác dụng bổ âm.
Trà gừng đen
Gừng tươi xay lấy nước pha cùng trà đen, đường đỏ, tránh cảm gió, bổ máu. Trà đen với gừng có thể giúp bạn tránh cảm gió hoặc vừa bị cảm nhẹ. Tuy nhiên, món này không thích hợp trong trường hợp bạn đã bị cảm nặng.