Món ăn bồi dưỡng

2 loại rau xanh nên ăn cẩn thận để tránh gây bệnh cho cơ thể

Muốn sống thọ và tránh xa bệnh tật, tìm hiểu ngay “5 loại” khi ăn rau củ quả

Các nhà dinh dưỡng đã khuyên nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Thực tế, chế độ ăn này bao gồm năm yếu tố chính là thực phẩm, và mọi người nên ăn với số lượng hạn chế. Tôi hoàn toàn đồng ý rằng có rất nhiều lợi ích của chế độ ăn […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Nạp năng lượng cho cả ngày với bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Một bữa sáng lành mạnh có quá khó trong một ngày làm việc bận rộn? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó không chỉ cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày mà còn giúp bạn luôn trong trạng thái tinh thần tốt […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Thực đơn nên có của những người mắc bệnh tim mạch

Những thói quen tốt cho sức khỏe của một người bị bệnh tim bẩm sinh cũng giống như những người không bị dị tật tim bẩm sinh. Sự khác biệt cơ bản là hình thành thói quen tốt thậm chí còn quan trọng hơn nếu bạn bị bệnh tim bẩm sinh. Mà thói quen tốt […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Chị em phụ nữ cần thuộc lòng các thực phẩm bảo vệ da

Họ nói rằng bạn là những gì bạn ăn. Vì vậy, lần sau khi bạn nhận thấy một nốt mụn đang nhìn chằm chằm vào mình trong gương, đừng đổ lỗi cho các sản phẩm chăm sóc da của bạn, vì rất có thể, bạn đã ăn một đĩa khoai tây chiên trong khi không […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Thật không thể tin nổi những loại rau lại có nhiều canxi hơn thịt!

Bạn biết không, uống sữa sẽ giúp cơ thể cao lớn và khỏe mạnh. Vì trong sữa có chứa nhiều canxi. Nhưng các loại rau như cải xoăn, bông cải xanh và bông cải xanh đều là những nguồn cung cấp canxi dồi dào. Nếu bạn không nhận đủ lượng canxi khuyến nghị hàng ngày, […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Bạn đã biết những loại thực phẩm nào giàu vitamin E chưa?

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Anh, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại, gây lão hóa và một số bệnh tật. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung vitamin E bằng viên uống mà thiếu các chất […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Liệt kê những loại rau giàu dinh dưỡng mà bạn không ngờ đến

Rau củ quả là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mỗi người dân Việt Nam. Mỗi loại đều chứa những chất và tác dụng khác nhau nhưng đều là những chất bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe con người. Để nói loại rau, củ, quả nào tốt nhất […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Khám phá 9 loại thực phẩm giúp bạn tăng cường sức khỏe

Theo Đông y, thực phẩm có màu đen rất tốt cho sức khỏe và thường được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh. Hầu hết những thực phẩm này đều chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp kéo dài tuổi thọ. Các loại thực phẩm màu đen đều […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Mách các chị em chế độ dinh dưỡng thời kì tiền mãn kinh

Đối với mọi lứa tuổi, chế độ dinh dưỡng luôn được quan tâm; đặc biệt là khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Cơ thể có sự thay đổi về nội tiết tố, bị mất đi nội tiết tố nữ. Thiếu estrogen gây mất ngủ, ra mồ hôi trộm, ảnh hưởng đến tâm sinh […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Bảo vệ các tế bào phổi với các loại thực phẩm siêu bổ dưỡng

Phổi là cơ quan vô cùng quan trọng của cơ thể, giúp trao đổi khí, cơ thể hoạt động tốt hơn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hiện nay, có rất nhiều người mắc bệnh phổi, hen suyễn, viêm phế quản, xơ nang, viêm phổi … Vì vậy, để duy trì phổi khỏe mạnh, […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Muốn tăng cường sinh lực đừng bỏ qua những món ăn này

Món ăn bổ dưỡng, tăng cường sinh lực giúp nam giới khỏe mạnh hơn. Đối với nam giới, họ cũng cần được bồi bổ để có sức khỏe tốt hơn. Bởi sức khỏe của con người cũng có giới hạn, không thể khỏe mãi như thời trai trẻ được. Ăn uống khoa học và kết […]

Đọc tiếp

Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Gà ác tần thuốc bắc – Món ăn bổ dưỡng cho cánh mày râu

Yếu sinh lý là tình trạng thường gặp ở nam giới với nhiều dạng khác nhau như xuất tinh sớm, không xuất tinh được, loãng tinh dịch, rối loạn cương dương, liệt dương, di truyền… Xã hội càng hiện đại thì sinh lý nam giới cũng ngày càng kém đi bởi các yếu tố: công […]

Đọc tiếp

Ẩm thực gia đình

Văn hóa ẩm thực

Văn hóa đồ uống