Những thức uống giúp mát gan và tốt cho sức khỏe

Việc sử dụng những loại nước uống có lợi cho sức khỏe hiện nay được rất nhiều người quan tâm. Những thức uống từ thiên nhiên hay nước ép từ hoa quả rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt những người có bệnh trong người hay cơ thể mắc một vấn đề nào đó thì người ta hay tìm đến những loại thức uống hay đồ ăn làm hạn chế tình trạng bệnh.

Gan cũng vậy, là một bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể, việc gan của chúng ta gặp những vấn đề như xơ gan hay nóng gan thì khá phổ biến. Những thức uống giúp bổ gan, mát gan cũng đã được uống cha ta truyền lại từ xa xưa. Những bệnh về gan rất khó để chữa trị bằng những biện pháp dùng trong tây y. Vì nếu quá lạm dụng việc sử dụng thuốc tây thì chỉ khiến cho gan gan của chúng ta gặp nhiều vấn đề nguy hiểm hơn mà thôi.

Tìm kiếm những loại thức ăn hay đồ uống giúp cho tình trạng gan của bạn được cải thiện là điều cần thiết mà bạn nên làm kể cả khi gan của bạn vẫn bình thường. Vì những loại thức ăn hay đồ uống từ thiên nhiên nó không chỉ giúp chữa bệnh mà còn làm hạn chế nguy cơ mắc bệnh cho bạn rất hiệu quả.

Tầm quan trọng của gan trong cơ thể

Nếu lá gan của bạn làm việc quá công suất chắc chắn sẽ gây nên những vấn đề về sức khỏe. Chính vì vậy, thức uống mát gan, giải độc cho gan là việc ưu tiên hàng đầu dể đảm bảo một sức khỏe tốt. Dạy Pha Chế Á Âu sẽ giới thiệu đến các bạn một số thức uống mát gan trị mụn hiệu quả dưới đây, cùng theo dõi nhé.

Gan được ví là quả tim thứ hai của cơ thể đảm nhiệm chức năng thải độc. Chính chức năng quan trọng này đã khiến lá gan phải hoạt động nhiều hơn. Những thực phẩm nóng, các thức uống như bia rượu thường khiến gan bị tổn thương. Hãy chuẩn bị cho mình một vài công thức đồ uống làm mát gan để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình tốt hơn.

Nguyên nhân gây ra nóng gan

Chức năng gan có vai trò chuyển hóa, đào thải độc tố trong cơ thể. Khi gan bị tổn thương sẽ làm giảm chức năng gan, gây ra các bệnh như viêm gan, ung thư gan… Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nguyên nhân gây ra nóng gan do:

• Chế độ ăn uống: ăn ít chất xơ, vitamin, ăn nhiều đồ cay nóng, đồ ngọt…
• Thói quen sinh hoạt: thức khuya, làm việc quá sức, áp lực công việc…
• Tác dụng phụ thuốc kháng sinh: khi sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh khiến cho độc tố bị tích tụ dẫn đến nóng gan.
• Sử dụng đồ uống có cồn, hút thuốc lá thường xuyên, gan không đủ thời gian để đào thải độc tố sẽ tích tụ nhiều độc tố.

Những biểu hiện của bệnh nóng gan

Nếu bạn có những triệu chứng như sau thì nên thăm khám bác sĩ và thay đổi chế độ sinh hoạt hằng ngày để bảo vệ sức khỏe.

• Thường xuyên nổi mẩn đỏ và ngứa ngáy khó chịu.
• Nổi mề đay.
• Khô môi, môi đỏ, chảy máu chân răng bất thường.
• Thỉnh thoảng mất ngủ về đêm.
• Màu da bị thay đổi dần chuyển sang màu vàng.
• Hơi thở có mùi khó chịu.
• Nước tiểu màu vàng đậm, phân có màu bạc hơn.

Những điều cần biết khi sử dụng nước uống làm mát gan

Sử dụng nguyên liệu pha chế có nguồn gốc, nơi sản xuất rõ ràng và uy tín, đặc biệt là các loại thảo dược. Thức uống mát gan chỉ có tác dụng hỗ trợ và tăng cường chức năng gan. Nếu bạn có bệnh mãn tính về gan thì nên gặp bác sĩ để tìm phương pháp chữa bệnh phù hợp. Không sử dụng thức uống mát gan thay thế nước uống hằng ngày. Vì một số thức uống có tác dụng phụ theo cơ địa và dành thời gian để cơ thể đào thải độc, lọc gan đều đặn.

Danh sách những thức uống làm mát gan

Nước rau má

Rau má có tính mát, vị đắng, không độc và có nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể như: thanh nhiệt, làm mát gan, giải độc gan rất tốt. Bạn có thể làm nước rau má với râu ngô để làm mát gan.

Chuẩn bị: Rau má, đường, nước lọc, máy xay sinh tố, vợt lọc…

Cách làm: Đầu tiên, rửa sạch rau má, để ráo nước cắt bớt phần thân cứng. Tiếp đến, cho rau má vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thêm một ít nước lọc để dễ xay. Sau đó, bạn lọc thành phẩm nước rau má qua vợt/rây để loại bỏ phần cặn còn sót lại. Khi uống thêm đường và đá tùy theo sở thích.

Trà xanh

Trà xanh có những chất dinh dưỡng giúp giảm chất oxy hóa; hàm lượng chất béo gây ra tình trạng gan nhiễm mỡ, tổn thương gan… Bạn có thể tham khảo các loại trà xanh nguyên lá, bột trà xanh nguyên chất. Lưu ý rằng chỉ nên uống trà xanh 200ml/ngày để đảm bảo sức khỏe.

Lá sâm (lá găng)

Lá sâm hay sương sâm là một trong những nguyên liệu thiên nhiên làm mát gan rất hiệu quả. Bạn mua lá sâm về rửa sạch cho hết nhớt; sau đó vắt lấy nước uống hoặc làm thạch sương sâm đều được nhé.

Trà hoa cúc

Cải thiện gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc lá, bia rượu và ổn định tiêu hóa rất tốt.

Nước dừa

Được xem là thức uống tự nhiên nhiều vitamin; khoáng chất tốt cho sức khỏe. Bạn bổ sung nước dừa mỗi ngày không chỉ giúp làm mát gan, thải độc gan mà còn làm đẹp da, thanh nhiệt…

Ngoài danh sách 5 loại thức uống mát gan trên, còn có nước ép bưởi; trà atiso, nước mã đề, bột sắn dây… mà bạn nên tham khảo. Tuy nhiên, bạn cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh để duy trì sức khỏe khỏe mạnh.

Tìm đọc nhiều thông tin hấp dẫn về thức uống tốt cho sức khỏe tại Tin Tức SPK.VN.

Nguồn: dayphache.edu.vn