Những loại nước uống giải nhiệt cho mẹ bầu ngày hè oi bức

Nước uống giải nhiệt cho mẹ bầu
4 phút, 26 giây để đọc.

Mùa hè đã có dấu hiệu đang đến gần chúng ta. Vào những ngày này thời tiết trở nên nóng gắt hơn. Vì vậy mà mẹ bầu cũng trở nên cáu gắt và mệt mỏi hơn. Điều có thể cải thiện được sự nắng nóng đó chính là những loại nước uống thơm ngon và thanh mát. Ngoài tác dụng giúp mẹ bầu thanh nhiệt cơ thể, chúng còn giúp mẹ tránh được những triệu chứng khó chịu khác. Đặc biệt là táo bón, đây chính là vấn đề khiến cho nhiều bà mẹ mang bầu cảm thấy khổ sở.

Vậy liệu những loại nước nào mới thực sự tốt cho thai nhi? Đồng thời có thể làm mát cơ thể dễ nóng của mẹ bầu trong những ngày hè oi bức? Mẹ hãy cùng điểm qua những loại nước tuyệt vời dưới đây nhé! Rất có thể chúng sẽ là những gợi ý cực kì hay ho, để mẹ bầu có thể áp dụng trong khoảng thời gian sắp tới. Bước chân vào mùa hè gay gắt nhưng mẹ lại có bí quyết hạ nhiệt. Chắc chắn đối mặt với chúng sẽ không có gì làm khó mẹ bầu được đâu nhé!

Nước lọc

Nước lọc

Hãy luôn tự giác trong việc bổ sung từ 2 cho đến 3 lít nước mỗi ngày. Chị em có thể yên tâm uống mà không lo lắng; vì nước lọc không hề chứa các chất phụ gia cũng như lượng đường quá nhiều. Ngoài ra nếu uống nước nhiều chị em bầu có thể làm giảm đi tình trạng viêm nhiễm niệu đạo ở bà bầu. Thậm chí còn giúp cho phần nước tiểu được loãng hơn.

Tuy nhiên để đảm bảo an toàn sức khỏe mẹ nên chọn uống nước đun sôi để nguội. Hoặc áp dụng nguồn nước sạch để đảm bảo an toàn vệ sinh cũng như sức đề kháng.

Nước ép rau củ và trái cây

Cà rốt, cam, táo, cà chua, dưa leo… là một trong những loại củ quả, trái cây được ưu tiên hàng đầu. Đặc biệt là vào những ngày hè vô cùng oi bức. Chất xơ có trong những thực phẩm này có thể làm hạn chế táo bón. Đặc biệt còn cung cấp cho mẹ bầu vitamin A, C khá nhiều. Nhờ các chất dinh dưỡng đó mẹ bầu sẽ được tăng sức đề kháng hơn.

Ngoài ra nước ép còn có thể tiếp thêm năng lượng, thai nhi phát triển khỏe mạnh. Làm xua tan mệt mỏi cho chị em nhờ vào thành phần canxi, protein và các khoáng chất.

Nước dừa

Nguồn cung cấp chất điện giải trong nước dừa được nghiên cứu và đánh giá là khá tốt. Nhờ vitamin A, B, kali, canxi, magie, axít amin mà tình trạng chuột rút khi mang thai được giảm thiểu. Nước dừa có thể thanh nhiệt cơ thể của mẹ bầu trong những ngày hè nóng. Ngoài ra có khả năng chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn nhờ vào lượng Axit lauric tự nhiên. Từ đó có thể hạn chế viêm nhiễm cho chị em đang mang thai. Chính vì thế chúng được khuyến khích uống vào giai đoạn cuối thai kỳ. Mục đích chính là để tăng lượng nước ối, giúp mẹ bầu dễ dàng sinh con hơn.

Nước đậu đen rang

Nước đậu đen rang

Flavonoid là một chất đặc biệt có lợi cho mẹ được tìm thấy trong nước đậu đen rang. Ngoài ra còn có các chất khác như canxi, vitamin A, omega 3, sắt, mangan. Tổng hợp các chất làm dịu cơ thể cho chị em bầu. Đồng thời giúp cho các mẹ có một thai kì mạnh khỏe. Nước đậu đen rang còn giúp cho chị em có thể giảm đi tình trạng thiếu máu trong giai đoạn mang bầu. Thay vì sử dụng các loại thuốc có thể gây nóng gan và ảnh hưởng đến sức khỏe; mẹ hãy cân nhắc và sử dụng loại nước từ đậu đen rang nhé!

Nước gạo lứt

Uống nước gạo lứt mẹ có thể giảm căng thẳng, chống huyết áp cao. Sử dụng nước gạo lứt thường xuyên còn có thể tăng chất lượng giấc ngủ; và có thể tăng cường hệ thống miễn dịch tốt hơn. Chính vì vậy mà loại nước này luôn được các mẹ bầu truyền tai nhau để sử dụng. Ngoài ra để có thể hỗ trợ con trong quá trình phát triển, bạn cũng nên uống loại nước này. Vì chúng có thể chuyển hóa protein và axit béo. Và xây dựng các mô tế bào một cách mạnh mẽ.

Nước sâm hoặc sâm mía lau

Nước sâm hoặc sâm mía lau

Sâm mía lau, một trong những loại thức uống lý tưởng của các mẹ bầu mùa nắng nóng. Đây chính là loại nước mát giúp thanh nhiệt cơ thể cực kỳ hiệu quả. Đến nay có rất nhiều mẹ bầu ưa chuộng loại nước này trong ngày hè oi bức. Uống sâm mía lau có thể làm giảm cảm giác lo lắng, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Ngoài ra còn có thể giảm đi các triệu chứng ốm nghén ở những tháng đầu thai kỳ. Một trong những bí quyết mà ít mẹ bầu nào có thể biết đến.

Nguồn: Bau.vn

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Ẩm thực gia đình

Cách nhận biết bún sạch

Làm thế nào để nhận biết được bún sạch hay không?

Tình trạng bún bị nhiễm các loại hóa chất độc hại khiếm bạn cảm thấy lo lắng khi có ý …
Xem Chi Tiết
Nội tạng động vật

Tuyệt chiêu chọn lựa nội tạng động vật còn tươi mới

Nội tạng động vật là những nguyên liệu rất tốt để chế biến các món ăn ngon, bổ dưỡng. Tuy …
Xem Chi Tiết
Sầu riêng

Bật mí cho bạn bí quyết chọn sầu riêng mà không bị sượng

Trái cây là loại mà chắc hẳn sẽ có nhiều người rất yêu thích, thì trong các loại trái cây …
Xem Chi Tiết
Mẹo mua thớt

Hướng dẫn một số mẹo vặt mua thớt phù hợp với túi tiền

Trong bộ dụng cụ nấu ăn của chị em nội chợ chắc hẳn không có ai là không có riêng …
Xem Chi Tiết
Mẹo vặt đi chợ

Bật mí bí quyết đi chợ mua thực phẩm một cách tiết kiệm

Các chị em nội trợ đi chợ như thế nào để cho tiết kiệm nhưng mà bữa ăn vẫn phong …
Xem Chi Tiết
Cách sắp xếp hợp lí

Sử dụng và sắp xếp dao kéo trong bếp hợp lí để luôn sắc như mới

Dao để sử dụng trong bếp luôn cần phải sắc bén, nhưng không phải gia đình nào cũng biết cách …
Xem Chi Tiết

Văn hóa ẩm thực

Những điều bạn sẽ không thể ngờ đến về phong cách văn hóa ẩm thực Trung Hoa

Trải qua lịch sử hơn 5000 năm thăng trầm cùng đất nước, văn hóa ẩm thực Trung Hoa ngày nay …
Xem Chi Tiết
Văn hóa ẩm thực Ý làm xiêu lòng bao người yêu ẩm thực khắp thế giới

Văn hóa ẩm thực Ý làm xiêu lòng bao người yêu ẩm thực khắp thế giới

Ý – một đất nước hình mũi giày không những được thế giới biết đến không chỉ bởi sự đi …
Xem Chi Tiết
Những điều bạn không thể ngờ tới của nền văn hóa ẩm thực Ấn Độ

Những điều bạn không thể ngờ tới của nền văn hóa ẩm thực Ấn Độ

Ấn Độ là một quốc gia chịu ảnh hưởng mạnh mẽ của các tôn giáo. Chính vì vậy văn hóa …
Xem Chi Tiết
Những điều bạn chưa biết về văn hóa ẩm thực Nhật Bản

Những điều có thể bạn chưa biết về văn hóa ẩm thực Nhật Bản

Ẩm thực Nhật Bản là nền văn hóa ẩm thực xuất xứ từ nước Nhật. Ẩm thực Nhật Bản không …
Xem Chi Tiết
Tìm hiểu về nét đặc trưng của văn hóa ẩm thực đồng bào người Chăm

Tìm hiểu về nét đặc trưng của văn hóa ẩm thực đồng bào người Chăm

Văn hóa ẩm thực của đồng bào dân tộc thiểu số Chăm đã được hình thành tự nhiên trong cuộc …
Xem Chi Tiết
Đâu là những nét đặc trưng của nền văn hóa ẩm thực miền Bắc ?

Đâu là những nét đặc trưng của nền văn hóa ẩm thực miền Bắc?

Việt Nam vốn là một mảnh đất hình chữ “S” trải dài gồm 3 miền Bắc, Trung, Nam. Vì vậy …
Xem Chi Tiết

Văn hóa đồ uống

Văn hoá thưởng trà ở Thổ Nhĩ Kỳ

Văn hoá thưởng trà – Tinh hoa văn hoá của con người

Trong suốt chiều dài lịch sử, trà đã xuất hiện từ sớm và nhanh chóng trở thành đồ uống phổ …
Xem Chi Tiết
Cà phê trong văn hoá Úc - Hơn cả một thức uống

Cà phê trong văn hoá Úc – Hơn cả một thức uống!

Úc nổi tiếng với nền ẩm thực phong phú và đa dạng. Trong số các sản phẩm được tiêu thụ …
Xem Chi Tiết
Văn hoá rượu - Nét đặc sắc của văn hoá Trung Quốc

Văn hoá rượu – Nét đặc sắc của văn hoá Trung Quốc

Từ xưa đến nay rượu đã là thức uống không thể thiếu trong những buổi sum họp. Thứ giúp bạn …
Xem Chi Tiết
Văn hoá trà Việt - Nét nghệ thuật ẩn mình trong văn hoá Việt Nam

Văn hoá trà Việt – Nét nghệ thuật ẩn mình trong văn hoá Việt Nam

Như chúng ta đã biết, trà là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Mỗi quốc …
Xem Chi Tiết
Văn hoá bia độc đáo của các nước trên thế giới

Văn hoá bia độc đáo của các nước trên thế giới

Bia là một loại đồ uống có cồn phổ biến và được ưa chuộng ở nhiều nước trên thế giới …
Xem Chi Tiết
van-hoa-tra-sua-net-dot-pha-cua-van-hoa-dai-loan-van-hoa-tra-sua-net-dot-pha-cua-van-hoa-dai-loan

Văn hoá trà sữa – Nét đột phá của văn hoá Đài Loan

Đối với người Đài Loan, trà sữa không chỉ là một loại nước giải khát, mà còn là một biểu …
Xem Chi Tiết