Cách làm nước detox từ cam lựu giàu vitamin C tốt cho sức khỏe

Detox hiện nay đang được rất nhiều người biết đến với công dụng như một loại thức uống giúp cơ thể loại bỏ nhiều loại độc tố có hại cho sức khỏe, đồng thời nó còn giúp cơ thể thanh lọc và thoải mái hơn. Đây cũng là loại nước có thể giúp hỗ trợ cơ thể đốt cháy chất béo giúp giảm cân giàu vitamin C và giúp tăng đề kháng cảm lạnh thông thường. Chính vì có rất nhiều những lợi ích mà việc uống nước detox mang lại, vì vậy đây chính là một trong những cái tên hiện nay đang được tìm kiếm nhiều nhất.

Ngoài việc hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân, uống nước detox còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, làn da cũng hồng hào khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Trong nước detox có chứa rất nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe, các loại dưỡng chất và nhiều nước. Điều tuyệt vời nhất mà những loại detox này mang lại đó chính là vừa không chứa chất béo xấu có hại cho sức khỏe và không chứa nhiều calo nhưng vẫn có thể lấp đầy dạ dày từ đó mà giúp bạn no lâu hơn giải thèm ăn và cung cấp đủ năng lượng để hoạt động.

Nước detox giảm cân là thức uống kết hợp giữ hoa quả tươi, rau củ và thảo mộc. Và giờ đây, các công thức để thực hiện một món nước detox hoàn toàn dễ dàng giúp bạn có thể giảm cân tại nhà tùy vào sở thích. Một cốc nước detox chứa ít calo hơn hẳn so với các loại nước ép và sinh tố khác.

Nước detox từ cam lựu

Cam, lựu là những nguyên liệu giàu vitamin C nên giúp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp rất hiệu quả. Vì vậy, khi bạn sử dụng cam và lựu để pha chế đồ uống sẽ mang đến cho bạn sản phẩm bổ dưỡng. Cùng học cách làm detox cam lựu từ chuyên gia của Dạy Pha Chế Á Âu để đưa vào thực đơn món mới nhé!

Ở những bài trước, chúng tôi đã lần lượt giới thiệu đến bạn các cách làm detox thơm ngon như: detox dâu tây dưa hấu, detox chanh dứa, detox táo dưa leo và nhận được sự phản hồi tích cực từ bạn đọc. Vì vậy, trong bài viết lần này, chúng tôi tiếp tục giới thiệu đến bạn cách làm detox cam lựu vừa thơm ngon, vừa dinh dưỡng để bạn làm phong phú thực đơn. Sử dụng detox mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe cho bản thân và cả gia đình.

Làm detox cam lựu có lợi cho sức khỏe

Trong công thức làm detox lần này, chúng tôi sử dụng 3 nguyên liệu chính là cam vàng, chanh đào và lựu. Đây đều là những loại trái cây giàu vitamin C – một chất chống oxy hóa rất hiệu quả, có tác dụng dưỡng da căng bóng, sáng khỏe và trắng mịn. Vitamin C cũng giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa. Đặc biệt, bổ sung đủ lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày sẽ tăng cường chức năng đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật. Các loại trái cây trên cũng chứa chất xơ, vitamin A, D và các khoáng chất khác giúp bổ sung cho cơ thể.

Một công dụng khác của detox cam lựu được nhiều người yêu thích là thải độc và giảm cân. Hoạt động với cơ chế làm sạch các chất thải còn tồn đọng trong cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất nên sẽ tiêu hao càng nhiều năng lượng, đốt cháy mỡ thừa nên giúp bạn giảm cân hiệu quả mà an toàn cho sức khỏe. Chất độc được thải ra ngoài nên cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái hơn.!

Nguyên liệu làm detox cam lựu

50 gr chanh đào,150 gr cam vàng, 50r hạt lựu, 300 ml nước tinh khiết, đá viên. Dụng cụ: dao, thớt, bình thủy tinh, muỗng khuấy…

Chọn Cam, Chanh, Lựu Ngon, Cam, chanh và lựu bạn nên chọn những quả da mỏng,; có thể quan sát được múi thịt bên trong nở đều. Chọn những quả còn cuốn, cầm nặng tay sẽ mọng nước và vị ngọt hơn.

Chanh đào chỉ có theo mùa nên nếu không tìm mua được; bạn có thể sử dụng chanh vàng thay thế. Chanh vàng thơm và ít acid nên sử dụng làm detox rất tốt.

Sơ chế các loại trái cây

Chanh rửa sạch, để ráo nước, cắt lát mỏng, nên bỏ hạt để khi làm đồ uống không bị đắng. Bạn sơ chế cam vàng tương tự chanh đào. Đối với các món detox; bạn nên giữ lại vỏ cam chanh vì trong đó chứa nhiều dưỡng chất; tốt cho sức khỏe sẽ được chiết xuất trong quá trình ngâm.

Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách tách vỏ quả lựu mà không ảnh hưởng đến hạt bên trong như sau; bạn cắt bỏ hai đầu quả lựu; quan sát sẽ thấy quả lựu được chia thành từng múi nhỏ; giữa các múi nhỏ là một lớp lụa mỏng. Khi tách vỏ; bạn dùng dao cắt vào vỏ quả bên ngoài theo chiều của lớp lụa mỏng bên trong quả; rồi dùng lực tách quả lựu ra. Sau đó, bạn có thể tách hạt lựu một cách dễ dàng hơn so với trực tiếp cắt đôi quả lựu. Hạt lựu bị cắt vỡ sẽ chảy nước và thâm đen.

Pha detox cam lựu đơn giản

Bạn lần lượt cho các nguyên liệu vào bình thủy tỉnh; cứ một lớp nguyên liệu là một lớp đá; trên cùng là lớp hạt lựu tươi ngon. Sau đó, bạn rót nước tinh khiết vào đầy ly và để 1 khoảng thời gian; cho các nguyên liệu chiết xuất dinh dưỡng rồi thưởng thức nhé.

Học cách làm detox cam lựu để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe; của bản thân và cả gia đình ngay từ hôm nay nhé!

Tìm hiểu nhiều hơn những thông tin thú vị về thức uống tốt cho sức khỏe tại Tin Tức SPK.VN

Nguồn: dayphache.edu.vn