Cách làm detox từ táo và dưa leo giúp thanh lọc cơ thể

Hiện nay xu hướng chăm sóc sức khỏe cũng như thực hiện giảm cân bằng những phương pháp tự nhiên đặc biệt là thông qua chế độ ăn uống lạnh mạnh, an toàn như nước detox từ những loại trái cây như táo, dưa leo,…  cũng đã được nhiều bạn trẻ yêu thích và hưởng ứng tích cực.

Nước detox từ những loại hoa quả hay các lá tự nhiên hiện nay đang là một loại thức uống được mọi người tin tưởng và sử dụng hằng ngày, những loại nước detox này còn được dùng để thay thế các thức uống thông thường hàng ngày hay những thức uống không tốt cho sức khỏe, từ đó mà hạn chế nạp các độc tố vào cơ thể.

Đồng thời, cùng với sự kết hợp giữa nước lọc tinh khiết cùng nhiều loại rau quả và trái cây ít đường nhiều chất xơ nên thức uống này còn có khả năng thanh lọc cơ thể rất tốt, giúp giải độc, bổ sung lượng lớn vitamin, chất xơ, từ đó giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải được những độc tố ra bên ngoài một cách tự nhiên mà an toàn, giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, làm việc cũng đạt được kết quả tốt hơn và đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân một cách hiệu quả.

Nước detox bằng táo và dưa leo

Táo, dưa leo là hai loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong chế độ ăn uống. Khi dùng riêng lẻ, 2 nguyên liệu này đã có công dụng giảm cân hiệu quả và khi kết hợp lại với nhau, hiệu quả giảm cân đã được nhân đôi. Vậy, học cách làm detox táo dưa leo với vị thơm ngon, dễ uống và tốt cho sức khỏe nhé!

Công dụng của nước detox từ táo và dưa leo

Detox là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người áp dụng. Khi cơ thể làm việc trong thời gian dài khiến áp lực lên các cơ quan cao, sự ảnh hưởng của ô nhiễm môi trường, sử dụng thực phẩm bẩn và các món ăn chế biến nhiều dầu mỡ đều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Việc sử dụng các món đồ uống detox sẽ giúp cơ thể thải độc, thanh lọc cơ thể, bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái, khỏe mạnh hơn sau liệu trình uống detox.

Trong quá trình sử dụng detox, bạn có thể ứng dụng đa dạng các nguyên liệu khác nhau để làm detox. Điều này sẽ giúp bạn thay đổi khẩu vị, không bị ngán và các nguyên liệu khác nhau với công dụng khác nhau sẽ giúp cân bằng tình trạng sức khỏe. Tiếp tục chuỗi bài viết hướng dẫn cách làm detox đơn giản, hôm nay, Dạy Pha Chế Á Âu chia sẻ đến bạn cách làm detox táo dưa leo. Món đồ uống này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, thải độc và giảm cân hiệu quả nhé!

Cách làm nước detox

Nguyên liệu 

50gr dưa leo200gr táo xanh 50gr chanh tươi 50gr cần tây50ml syrup chanh 300ml nước tinh khiết; đá viên, dụng cụ: dao bào, thớt, bình thủy tinh…

Sơ chế các nguyên liệu

Đối với chanh, bạn có thể chọn chanh không hạt để tiết kiệm thời gian sơ chế. Nếu bạn chọn chanh bình thường, nhớ bỏ sạch hạt trước khi sử dụng để tránh đồ uống bị đắng. Chanh bạn rửa sạch; để ráo nước rồi cắt lát mỏng giúp chanh dễ chiết xuất hương vị và dưỡng chất hơn.

Cần tây chọn loại cọng to, rửa sạch, để ráo nước; chọn lấy phần cọng cắt khúc ngắn. Phần lá bạn có thể giữ lại để trang trí cho đồ uống đẹp mắt.

Táo xanh hay táo đỏ đều có thể sử dụng làm detox. Ở công thức này; chúng tôi ưu tiên sử dụng táo xanh để màu sắc hài hòa với các nguyên liệu khác. Táo ngâm với nước muối pha loãng, để ráo nước; giữ nguyên vỏ rồi cắt lát mỏng vừa ăn. Dưa leo rửa sạch, dùng dao bào thành từng lát mỏng để việc chiết xuất dưỡng chất từ nguyên liệu nhanh hơn.

Pha nước detox táo dưa leo

Cách làm nước detox rất đơn giản, cứ một loại nguyên liệu cho vào bình, bạn lại cho một lớp đá; cứ thế đến khi hết nguyên liệu. Sau cùng, bạn thêm 50ml syrup chanh để tạo vị và hương thơm cho đồ uống; rót vào 300ml nước tinh khiết, để qua hai giờ là có thể thưởng thức detox.

Bạn có thể tự làm syrup chanh tại nhà để sử dụng cho những lần tiếp theo như sau: chanh bạn cắt miếng rồi vắt lấy nước cốt; không vắt quá mạnh tay để tránh tinh dầu trong vỏ chanh chiết xuất làm nước cốt bị đắng. Tiếp theo, bạn thêm đường vào nước cốt chanh theo tỷ lệ 2 phần đường, 1 phần nước cốt chanh; khuấy cho nguyên liệu tan đều thì cho vào lọ thủy tinh; đậy nắp và sử dụng cho nhiều lần sau.

Bạn nên uống nước detox vào buổi sáng, trước bữa ăn sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Với cách làm detox dưa leo táo này, bạn có thể làm detox từ đêm hôm trước; không thêm đá viên mà thay vào đó là bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sáng ngày hôm sau, có ngay thức uống vừa mát lạnh vừa dinh dưỡng cho bạn sử dụng. Tiếp theo, mời bạn tham khảo cách làm detox chanh dứa giảm cân hiệu quả nhé.

Tìm đọc nhiều thông tin hấp dẫn về thức uống tốt cho sức khỏe tại Tin Tức SPK.VN.

Nguồn: dayphache.edu.vn