Các mẹ nên bỏ túi 10 loại trái cây này ngay nếu có con 6 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi thường được chăm sóc một cách cẩn thẩn. Vì lúc này các bé còn quá nhỏ. Và vào giai đoạn bé chỉ mới có 6 tháng tuổi, là thời điểm bé chuyển qua việc ăn dặm. Và việc cung cấp cho bé các loại trái cây để bổ sung chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết.

Có nhiều loại thực phẩm dành cho bé nhằm cung cấp dinh dưỡng vào giai đoạn này để bổ sung dinh dưỡng cho bé.Tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp với độ tuổi mà các bé còn quá nhỏ như thế. Các bậc phụ  huynh cần lựa chọn chế độ ăn uống và loại thức ăn phù hợp để bổ sung dinh dưỡng cho bé.

Đễ dễ dàng lựa chọn loại thực phẩm nào phù hợp với trẻ em 6 tháng tuổi. Thì bài viết này sẽ cung cấp kiến thức trang bị cho các bậc phụ huynh về các loại trái cây mà cung cấp dinh dưỡng dành cho bé. Từ đó có thể dễ dàng trong việc lựa chọn. Biết được loại trái cây nào phù hợp với con mình mà không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé. Các mẹ tham khảo nhé!

Bé 6 tháng tuổi ăn có thể trái cây gì? Các mẹ nên bỏ túi 10 loại trái cây này

Táo

Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Mẹ nên chọn táo đầu tiên trong danh sách các loại trái cây cho bé ăn dặm. Táo có hàm lượng lớn carbohydrate, kali và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa đang trong thời gian hoàn thiện của bé. Ngoài ra, táo còn hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh như hen suyễn ở trẻ.

Cách chế biến táo cho bé ăn dặm: Mẹ cắt táo thành từng miếng nhỏ, hấp cách thủy, sau đó nghiền nhuyễn cho bé ăn. Hoặc ép nước táo cho bé uống cũng rất tốt.

Chuối

Chuối giàu kali, nhiều calo, rất tốt trong việc bổ sung dinh dưỡng cho bé, giúp con tăng cân nhanh. Bên cạnh đó, chuối còn hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Với những em bé gặp khó khăn trong việc đi tiêu, mẹ nên ưu tiên cho bé ăn chuối.

Mẹ nghiền nhuyễn chuối chín và cho bé thưởng thức.

Bơ

Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Bơ được xếp vào vị trí số 1 trong danh sách những loại trái cây ăn dặm của bé. Bơ có đa dạng các loại vitamin như A, C, B6, K và các khoáng chất như sắt, natri, kali, kẽm.

Bên cạnh đó, bơ còn chứa omega-3 và vitamin E, vì vậy hỗ trợ cho sự phát triển trí não của bé. Ăn bơ giúp bé dễ tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi, đau dạ dày, táo bón.

Cũng giống như chuối, mẹ nghiền nhuyễn bơ rồi cho bé ăn. Có thể trộn bơ với những loại trái cây khác nghiền nhuyễn như chuối, táo.

Lê

Lê có tính mát, vị ngọt thanh, phù hợp cho những bé kén ăn. Trong quả lê chứa 1 lượng nhỏ vitamin C, K, kali và đồng, giàu chất xơ. Loại quả này rất tốt cho hệ tiêu hóa và cũng giúp bảo vệ các mô.

Bên cạnh đó, quả lê là bài thuốc chữa ho hiệu quả cho trẻ.

Mẹ xay nhuyễn lê hoặc hấp chín, nghiền nhuyễn trộn cùng với một số loại trái cây khác như đào, chuối hay ép nước cho bé dùng. Mẹ chỉ cho bé ăn 2 thìa/bữa và tăng dần khi trẻ đã quen với thức ăn đặc.

Đu đủ

Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Câu trả lời tiếp theo chính là đu đủ chín. Đu đủ rất giàu vitamin (A, C, E), chất xơ và lượng lớn axit folic có tác dụng chống táo bón, tăng cường thị lực và bảo vệ sức khỏe tim mạch cho bé 6 tháng tuổi.

Mẹ lấy một miếng đu đủ chín, gọt vỏ, bỏ hạt, nghiền nhuyễn cho bé ăn. Mẹ lưu ý không nên cho con ăn nhiều đu đủ khi bé mới ăn dặm, vì loại hoa quả này có thể gây vàng da (do trong đu đủ chứa nhiều carotene). Nếu bé nhạy cảm về thực phẩm, mẹ đợi đến cuối tháng thứ 6 hãy cho bé ăn đu đủ.

Đào

Đào thanh ngọt, được rất nhiều trẻ yêu thích. Với băn khoăn bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì thì mẹ có thể chọn đào cho bé nhé. Loại quả này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B1, B2, PP; protein; các loại đường glucose, saccarose, beta-carotene và các dưỡng chất sắt, photpho, kali… hỗ trợ phát triển thị lực, tăng cường lưu thông máu cho trẻ.

Tuy nhiên, quả đào có tính nóng, vì vậy mẹ cũng không nên cho trẻ ăn dặm sử dụng nhiều loại trái cây này.

Mẹ chế biến đào cho trẻ ăn dặm bằng cách gọt vỏ, bỏ hạt và hấp nghiền nhuyễn hoặc xay lấy nước cho bé.

Mận hoặc mơ

Mơ và mận chín (của Úc, Nhật… loại quả to, ngọt) chứa hàm lượng lớn vitamin A, C cùng các yếu tố vi lượng. Mận còn chứa nhiều chất xơ, giúp trẻ chống lại chứng táo bón. Còn quả mơ lại có beta-carotene và lycopene tốt cho sức khỏe tim mạch và thị giác của trẻ.

Chế biến mận, mơ cho bé ăn dặm bằng cách hấp chín và xay nhuyễn mịn cho bé thưởng thức, hoặc kết hợp với trái cây khác có vị ngọt cho bé dễ ăn. Trẻ mới tập ăn dặm nên ăn 2 thìa cà phê trong một bữa và tăng dần lên. Trẻ 8 tháng có thể ăn mơ, mận trộn sữa chua để chữa táo bón.

Xoài ngọt

Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì, mẹ nên lựa chọn xoài ngọt nhé. Trong xoài chứa đầy đủ các nhóm chất như protein, carbohydrate, chất béo và các loại vitamin (C, A, K, B6). Xoài còn rất giàu calo và một lượng lớn folate và kali, chất chống oxy hóa và một lượng nhỏ các vi khoáng khác.

Mẹ lưu ý trái xoài có tính nóng, nên tránh cho trẻ ăn xoài sớm. Khi ăn, nên cho ăn thưa ra để kiểm tra phản ứng cơ thể của trẻ.

Mẹ nghiền nhuyễn xoài chín cho bé ăn, hoặc trộn cùng với khoai lang, bí ngô xay nhuyễn để tăng thêm chất dinh dưỡng cho con.

Việt quất

Việt quất chứa chất chống oxy hóa giúp cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh. Ngoài ra, loại hoa quả này có màu đỏ tím rất đẹp, kích thích thị giác của các bé.

Mẹ chế biến việt quất bằng cách xay nhuyễn cho bé ăn dặm, hoặc trộn với các loại hoa quả khác như táo, chuối, lê và xay nhuyễn cho bé ăn. Nên cho bé ăn việt quất vào buổi sáng mẹ nhé.

Hồng xiêm

Quả hồng xiêm chứa nhiều vitamin như B, C và các khoáng chất: kali, canxi, magie, phốt pho. Hồng xiêm còn chứa nhiều đường tự nhiên và chất béo nên sẽ hỗ trợ trẻ tăng cân.

Chế biến hồng xiêm bằng cách xay nhuyễn, nghiền nát cho bé thưởng thức và bé nên được bắt đầu ăn loại quả này từ tháng thứ 7.

Lưu ý khi cho trẻ ăn trái cây

Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì? Mẹ chọn 10 loại trái cây trên để đổi bữa cho bé nhé. Khi cho bé ăn, mẹ cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo an toàn cho con:

Hạn chế

– Cần chọn hoa quả đúng mùa để tránh việc loại quả đó chứa nhiều thuốc hóa học hoặc chất bảo quản.

– Hạn chế các loại trái cây có vị chua, chát, đắng. Vì dễ làm ảnh hưởng hệ tiêu hóa của trẻ.

– Tuyệt đối không sử dụng hoa quả trái cây thay cho bữa chính, chỉ sử dụng làm bữa phụ và nên sử dụng điều độ cùng thực phẩm khác. Tốt nhất, nên cho bé ăn giữa buổi sáng, hoặc bữa xế chiều, cách bữa chính tầm 1 tiếng.

– Không cho trẻ ăn trái cây chứa nhiều vitamin C kết hợp với các món ăn dặm có chứa các loại hải sản.

Điều nên làm

– Nên tập cho bé ăn trái cây bằng cách ăn từng tí một và tăng dần lên. Lúc đầu chỉ nên cho bé tập làm quen bằng cách uống một ít nước trái cây để mẹ kiểm tra dị ứng.

– Mỗi ngày chỉ nên cho bé ăn tầm 20g trái cây, không nên ăn quá nhiều vì bé không tiêu hóa hết được và gây ảnh hưởng tới bữa chính.

– Với loại trái cây chín mềm, mẹ chỉ cần nghiền nhuyễn để bé ăn. Nhưng trái cây cứng thì có thể ép lấy nước hoặc hấp cách thủy cho mềm.

– Có thể kết hợp các loại trái cây khác nhau để đổi vị cho bé, tuy nhiên, cần kiểm tra dị ứng trước.

Hy vọng bài viết này giải đáp được thắc mắc của mẹ khi chọn lựa thực phẩm ăn dặm cho con.

Nguồn: marrybaby.vn