Nguyễn Ánh

2 loại rau xanh nên ăn cẩn thận để tránh gây bệnh cho cơ thể
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Muốn sống thọ và tránh xa bệnh tật, tìm hiểu ngay “5 loại” khi ăn rau củ quả

Các nhà dinh dưỡng đã khuyên nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Thực tế, chế độ ăn này bao gồm năm yếu tố chính là thực phẩm, và mọi người nên ăn với số lượng hạn chế. Tôi hoàn toàn đồng ý rằng có rất nhiều lợi ích của chế độ ăn […]

Đọc tiếp
Bữa sáng
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Nạp năng lượng cho cả ngày với bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng

Một bữa sáng lành mạnh có quá khó trong một ngày làm việc bận rộn? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất vì nó không chỉ cung cấp đủ năng lượng cho các hoạt động trong ngày mà còn giúp bạn luôn trong trạng thái tinh thần tốt […]

Đọc tiếp
Thực phẩm tốt cho người bị tim mạch
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Thực đơn nên có của những người mắc bệnh tim mạch

Những thói quen tốt cho sức khỏe của một người bị bệnh tim bẩm sinh cũng giống như những người không bị dị tật tim bẩm sinh. Sự khác biệt cơ bản là hình thành thói quen tốt thậm chí còn quan trọng hơn nếu bạn bị bệnh tim bẩm sinh. Mà thói quen tốt […]

Đọc tiếp
Thực phẩm bảo vệ da
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Chị em phụ nữ cần thuộc lòng các thực phẩm bảo vệ da

Họ nói rằng bạn là những gì bạn ăn. Vì vậy, lần sau khi bạn nhận thấy một nốt mụn đang nhìn chằm chằm vào mình trong gương, đừng đổ lỗi cho các sản phẩm chăm sóc da của bạn, vì rất có thể, bạn đã ăn một đĩa khoai tây chiên trong khi không […]

Đọc tiếp
Rau chứa nhiều canxi
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Thật không thể tin nổi những loại rau lại có nhiều canxi hơn thịt!

Bạn biết không, uống sữa sẽ giúp cơ thể cao lớn và khỏe mạnh. Vì trong sữa có chứa nhiều canxi. Nhưng các loại rau như cải xoăn, bông cải xanh và bông cải xanh đều là những nguồn cung cấp canxi dồi dào. Nếu bạn không nhận đủ lượng canxi khuyến nghị hàng ngày, […]

Đọc tiếp
Vitamin E
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Bạn đã biết những loại thực phẩm nào giàu vitamin E chưa?

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Anh, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, vitamin E là một trong những chất chống oxy hóa, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do có hại, gây lão hóa và một số bệnh tật. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung vitamin E bằng viên uống mà thiếu các chất […]

Đọc tiếp
Các loại rau giàu dinh dưỡng
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Liệt kê những loại rau giàu dinh dưỡng mà bạn không ngờ đến

Rau củ quả là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của mỗi người dân Việt Nam. Mỗi loại đều chứa những chất và tác dụng khác nhau nhưng đều là những chất bổ sung dinh dưỡng cho sức khỏe con người. Để nói loại rau, củ, quả nào tốt nhất […]

Đọc tiếp
Gạo đen
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Khám phá 9 loại thực phẩm giúp bạn tăng cường sức khỏe

Theo Đông y, thực phẩm có màu đen rất tốt cho sức khỏe và thường được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh. Hầu hết những thực phẩm này đều chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể tăng cường hệ miễn dịch, giúp kéo dài tuổi thọ. Các loại thực phẩm màu đen đều […]

Đọc tiếp
Mách các chị em chế độ dinh dưỡng thời kì tiền mãn kinh
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Mách các chị em chế độ dinh dưỡng thời kì tiền mãn kinh

Đối với mọi lứa tuổi, chế độ dinh dưỡng luôn được quan tâm; đặc biệt là khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Cơ thể có sự thay đổi về nội tiết tố, bị mất đi nội tiết tố nữ. Thiếu estrogen gây mất ngủ, ra mồ hôi trộm, ảnh hưởng đến tâm sinh […]

Đọc tiếp
Thực phẩm bảo vệ tế bào phổi
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Bảo vệ các tế bào phổi với các loại thực phẩm siêu bổ dưỡng

Phổi là cơ quan vô cùng quan trọng của cơ thể, giúp trao đổi khí, cơ thể hoạt động tốt hơn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hiện nay, có rất nhiều người mắc bệnh phổi, hen suyễn, viêm phế quản, xơ nang, viêm phổi … Vì vậy, để duy trì phổi khỏe mạnh, […]

Đọc tiếp
Tăng cường sinh lý
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Muốn tăng cường sinh lực đừng bỏ qua những món ăn này

Món ăn bổ dưỡng, tăng cường sinh lực giúp nam giới khỏe mạnh hơn. Đối với nam giới, họ cũng cần được bồi bổ để có sức khỏe tốt hơn. Bởi sức khỏe của con người cũng có giới hạn, không thể khỏe mãi như thời trai trẻ được. Ăn uống khoa học và kết […]

Đọc tiếp
Yếu sinh lý
Ẩm thực dinh dưỡng Món ăn bồi dưỡng

Gà ác tần thuốc bắc – Món ăn bổ dưỡng cho cánh mày râu

Yếu sinh lý là tình trạng thường gặp ở nam giới với nhiều dạng khác nhau như xuất tinh sớm, không xuất tinh được, loãng tinh dịch, rối loạn cương dương, liệt dương, di truyền… Xã hội càng hiện đại thì sinh lý nam giới cũng ngày càng kém đi bởi các yếu tố: công […]

Đọc tiếp

Ẩm thực gia đình

Cách nhận biết bún sạch

Làm thế nào để nhận biết được bún sạch hay không?

Tình trạng bún bị nhiễm các loại hóa chất độc hại khiếm bạn cảm thấy lo lắng khi có ý …
Xem Chi Tiết
Nội tạng động vật

Tuyệt chiêu chọn lựa nội tạng động vật còn tươi mới

Nội tạng động vật là những nguyên liệu rất tốt để chế biến các món ăn ngon, bổ dưỡng. Tuy …
Xem Chi Tiết
Sầu riêng

Bật mí cho bạn bí quyết chọn sầu riêng mà không bị sượng

Trái cây là loại mà chắc hẳn sẽ có nhiều người rất yêu thích, thì trong các loại trái cây …
Xem Chi Tiết
Mẹo mua thớt

Hướng dẫn một số mẹo vặt mua thớt phù hợp với túi tiền

Trong bộ dụng cụ nấu ăn của chị em nội chợ chắc hẳn không có ai là không có riêng …
Xem Chi Tiết
Mẹo vặt đi chợ

Bật mí bí quyết đi chợ mua thực phẩm một cách tiết kiệm

Các chị em nội trợ đi chợ như thế nào để cho tiết kiệm nhưng mà bữa ăn vẫn phong …
Xem Chi Tiết
Cách sắp xếp hợp lí

Sử dụng và sắp xếp dao kéo trong bếp hợp lí để luôn sắc như mới

Dao để sử dụng trong bếp luôn cần phải sắc bén, nhưng không phải gia đình nào cũng biết cách …
Xem Chi Tiết

Văn hóa ẩm thực

Những điều bạn sẽ không thể ngờ đến về phong cách văn hóa ẩm thực Trung Hoa

Trải qua lịch sử hơn 5000 năm thăng trầm cùng đất nước, văn hóa ẩm thực Trung Hoa ngày nay …
Xem Chi Tiết
Văn hóa ẩm thực Ý làm xiêu lòng bao người yêu ẩm thực khắp thế giới

Văn hóa ẩm thực Ý làm xiêu lòng bao người yêu ẩm thực khắp thế giới

Ý – một đất nước hình mũi giày không những được thế giới biết đến không chỉ bởi sự đi …
Xem Chi Tiết
Những điều bạn không thể ngờ tới của nền văn hóa ẩm thực Ấn Độ

Những điều bạn không thể ngờ tới của nền văn hóa ẩm thực Ấn Độ

Ấn Độ là một quốc gia chịu ảnh hưởng mạnh mẽ của các tôn giáo. Chính vì vậy văn hóa …
Xem Chi Tiết
Những điều bạn chưa biết về văn hóa ẩm thực Nhật Bản

Những điều có thể bạn chưa biết về văn hóa ẩm thực Nhật Bản

Ẩm thực Nhật Bản là nền văn hóa ẩm thực xuất xứ từ nước Nhật. Ẩm thực Nhật Bản không …
Xem Chi Tiết
Tìm hiểu về nét đặc trưng của văn hóa ẩm thực đồng bào người Chăm

Tìm hiểu về nét đặc trưng của văn hóa ẩm thực đồng bào người Chăm

Văn hóa ẩm thực của đồng bào dân tộc thiểu số Chăm đã được hình thành tự nhiên trong cuộc …
Xem Chi Tiết
Đâu là những nét đặc trưng của nền văn hóa ẩm thực miền Bắc ?

Đâu là những nét đặc trưng của nền văn hóa ẩm thực miền Bắc?

Việt Nam vốn là một mảnh đất hình chữ “S” trải dài gồm 3 miền Bắc, Trung, Nam. Vì vậy …
Xem Chi Tiết

Văn hóa đồ uống

Văn hoá thưởng trà ở Thổ Nhĩ Kỳ

Văn hoá thưởng trà – Tinh hoa văn hoá của con người

Trong suốt chiều dài lịch sử, trà đã xuất hiện từ sớm và nhanh chóng trở thành đồ uống phổ …
Xem Chi Tiết
Cà phê trong văn hoá Úc - Hơn cả một thức uống

Cà phê trong văn hoá Úc – Hơn cả một thức uống!

Úc nổi tiếng với nền ẩm thực phong phú và đa dạng. Trong số các sản phẩm được tiêu thụ …
Xem Chi Tiết
Văn hoá rượu - Nét đặc sắc của văn hoá Trung Quốc

Văn hoá rượu – Nét đặc sắc của văn hoá Trung Quốc

Từ xưa đến nay rượu đã là thức uống không thể thiếu trong những buổi sum họp. Thứ giúp bạn …
Xem Chi Tiết
Văn hoá trà Việt - Nét nghệ thuật ẩn mình trong văn hoá Việt Nam

Văn hoá trà Việt – Nét nghệ thuật ẩn mình trong văn hoá Việt Nam

Như chúng ta đã biết, trà là một trong những đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Mỗi quốc …
Xem Chi Tiết
Văn hoá bia độc đáo của các nước trên thế giới

Văn hoá bia độc đáo của các nước trên thế giới

Bia là một loại đồ uống có cồn phổ biến và được ưa chuộng ở nhiều nước trên thế giới …
Xem Chi Tiết
van-hoa-tra-sua-net-dot-pha-cua-van-hoa-dai-loan-van-hoa-tra-sua-net-dot-pha-cua-van-hoa-dai-loan

Văn hoá trà sữa – Nét đột phá của văn hoá Đài Loan

Đối với người Đài Loan, trà sữa không chỉ là một loại nước giải khát, mà còn là một biểu …
Xem Chi Tiết